Recent content by 200782

-Berbaring terlentang, -tangan sikap teratai, atau sidekap (posisi kayak orang meninggal). - rasakan napas (jangan diatur tarik keluarnya, tapi rasakan saja) -rasakan badan / pusatkan pikiran pada badan, dari ujung jempol kaki, naik pelan ke lutut, terus sampai kepala - trus ketiduran deh...