Yg gw tau sih.. apapun yg berlebihan itu gak baik .. Coli trmasuk di anjurkan tp tidak scara berlebihan .. Sminggu 3x stau ane msh trgolong normal ..
Olahraga akan mmpengaruhi kondisi, fisik dan olah nafas ..
Yg utama adalah mindset..
Ubah mindset agan.. Klo ane mindsetnya pgn bkin si dy puas...