Suhu ini ane kerjakan sekarang dan ampuh menurut ane. Komposisinya Joging hu sama senam kegel pas lagi ngencing. Yg paling ane rasain abis senam kegel setiap ngencing selama seminggu Mr.P ane jadi ga begitu sensitif dan bisa kontrol hu tentu aja nambah durasi cuman emang ga bisa instan...